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„It's when you start trusting your intuition and the wisdom of your body, that the real healing takes place"
Meine eigene Geschichte ist eine Geschichte der Befreiung von Erwartungen und Zwängen, von Leistungs-, und Erfolgsdruck und Perfektionismus. Es ist eine Geschichte von Fehldiagnosen, dem Mut, die Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen, das Leben umzukrempeln und so zu mehr Leichtigkeit und Balance zu finden.
Begonnen hat meine Reise, als ich beschlossen habe, berufsbegleitend die Ausbildung zur diplomierten Gesundheitstrainerin zu machen. Dabei war mir immer die ganzheitliche Betrachtung der Gesundheit wichtig: die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Zu diesem Zeitpunkt meines Lebens habe ich auch entschieden die Pille abzusetzen, weil ich nicht mehr täglich ein Medikament zu mir nehmen wollte.
Das Hormonchaos war perfekt, aber ich wollte auf keinen Fall akzeptieren, dass Medikamente oder künstliche Hormone die einzige Lösung für meine Probleme sein sollten. Für mich war klar, dass mein Körper von Natur aus in Balance sein will und dass ich ihn bestmöglich dabei unterstützen möchte - ich musste nur herausfinden, wie.
Also habe ich meine Gesundheit selbst in die Hand genommen. Ich habe alle Bücher, Fachartikel und Onlinebeiträge gelesen, die ich zu diesem Thema finden konnte. Ich habe stundenlang Podcasts zu Hormonthemen und neuen Studien gehört, viel mit alternativer Medizin und Mikronährstoffen experimentiert, meine Ernährung umgestellt und vor allem meinen Lebensstil und mein Mindset gänzlich verändert. Ich habe mit Yoga und Meditation begonnen und endlich mehr Ruhe und Erdung in mein Leben gebracht.
Und plötzlich kam meine Periode wieder. Und nicht nur das, auch sämtliche anderen Diagnosen gehörten der Vergangenheit an. Somit hatte ich den Beweis und Lohn für meine Mühen:
Ich habe aus eigener Kraft meine Hormone und damit meine Gesundheit wieder ins Gleichgewicht gebracht, weil ich gelernt habe auf die Signale meines Körpers zu hören, anstatt diese zu ignorieren oder zu unterdrücken.
Der Wunsch, meine Erfahrungen und mein Wissen in Zukunft auch auf professioneller Ebene an Frauen weiterzugeben, hat mich dann dazu motiviert, in Deutschland die Ausbildung zum Hormoncoach zu machen.
Meine Vision
Es ist mein großes Ziel, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit und ihre Hormone auf ganz natürliche und ganzheitliche Weise wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
In meiner Arbeit verbinde ich mein Wissen zu hormonfreundlicher Ernährung, Bewegung, den richtigen Mikronährstoffen, die Ausbildung rund um bioidente Hormone sowie zum Thema Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung, für ein verändertes Mindset und mehr Raum für Weiblichkeit. Es ist mein Herzenswunsch, Frauen mit Gesundheits- und Hormonproblemen zu helfen und für sie genau die äußeren und inneren Lebensbedingungen zu schaffen, die unsere Hormone brauchen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Hormonregulation findet auf so vielen verschiedenen Ebenen gleichzeitig statt und gemeinsam erfolgreich an diesen individuellen Schräubchen zu drehen, sodass der Körper wieder in die Balance finden kann, sehe ich als meine persönliche Mission.
Denn unser Körper ist ein Wunder der Natur und kann sich ganz von selbst regulieren, wir müssen ihm nur die Chance dazu geben.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Julia
Ausbildungen
2016 Magisterstudium der Publizistik und Kommunikationswissenschaft
2017 Buchveröffentlichung „Der informierte Patient“
2020 Diplomstudium „Diplomierte Gesundheitstrainerin und Fastenbegleiterin“
2020 Zertifizierung „Vegane Ernährung“
2020 Zertifizierung „Gesunde Ernährung in Theorie und Praxis
2021 Zertifizierung „Fitness, Trainingsplanung und Coaching
2021 Zertifizierung „Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstmotivation
2022 Zertifizierung „Gesundheitspsychologie“
2022 Zertifizierung „Beratungskompetenz“
2022 Ausbildung an der Akana Hormonakademie Frankfurt zum „Hormoncoach“
2022 Spezialisierung Bioidente Hormone, Hypothalamische Amenorrhö, PCOS und Kinderwunsch
2025 Zertifizierung Diplom „Heimische Kräuter und Pflanzen zur Gesundheitsförderung"
2025 Zertifizierung Diplom „Grundlagen der veganen Sporternährung"